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Home > Fitness > Page 4

Richtig Laufen, aber wie?

by Amy // 22. Juni 2014

Zunächst möchte ich kurz etwas zu meinen Fitnessdiary-Posts sagen: Ich habe gemerkt, dass ein wöchentliches Fazit nicht so ergiebig ist, weswegen ich mich dazu entschieden habe, die wöchentlichen Posts auszulassen und stattdessen ein monatliches Resümee über meine sportliche Aktivität zu veröffentlichen. Unabhängig davon wird es immer wieder Beiträge zu sportlichen Themen geben, auch wenn die in den letzten Tagen ein wenig zu kurz gekommen sind. Deswegen geht es heute um …

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Fitness Diary KW 22 + Erdbeer-Proteinshake

by Amy // 2. Juni 2014

Wow, was für eine motivationsreiche Woche hinter mir liegt! Endlich hat es „Klick“ gemacht und ich konnte meine Leistung verbessern. Ich habe mich sowohl im Pensum als auch in der Intensität verbessern können, was zwar einen riesigen Muskelkater mit sich brachte, aber vor allem für ein langanhaltend gutes Gefühl sorgt. Ich habe meine Komfortzone erfolgreich überwunden und hoffe, dass mich die neu-gewonnene Motivation noch länger begleiten wird. Ich habe gemerkt, …

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Fitness Diary KW 21 + Montagsmotivation

by Amy // 26. Mai 2014

In der letzten Woche habe ich mir die ein oder anderen Gedanken bezüglich meines Fitnesslevels durch den Kopf gehen lassen. Auch wenn ich nun schon länger den Fitness-Lifestyle in mein Leben integriere, sind nur kleine sichtbare Ergebnisse zu verzeichnen. Der Sommer hat sich letzte Woche verheißungsvoll angekündigt, also heißt es für einige von uns noch mehr Gas geben als sonst. Sportlich und ernährungstechnisch alles geben, damit man stolz am Strand seine Bikinifigur …

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Fitness Diary KW 20 + Läuferbeschwerden

byAmy // 19. Mai 2014

Fitness Diary KW 19

byAmy // 12. Mai 2014
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Instagram

mindofapineapple

Content, der einfach schmeckt
👩‍🍳 Food-Journalismus & Rezeptentwicklung
📷 Food Fotografie
💪 Gründerin aus Kiel

Annchristin Seitz
Instagram post 18149931949066942 An welchem Foodstand ist auf Festivals, Stadtfesten und Weihachtsmärkten die Schlange immer am längsten? ⬆️ 🥖 Zu Recht ist das Handbrot wahnsinnig beliebt. 🤤 🧀 Ein heißes gefülltes Brötchen mit viel Käse und einem Klecks Sour Cream on-top – da kann man wirklich auch kaum widerstehen, oder? Doch da dieses Jahr aus bekannten Gründen alles anders ist, heißt es „selbst machen“. Bei mir erfahrt Ihr das Rezept für „Original Dresdner Handbrot" und wie das mit der Falttechnik so genau klappt, seht Ihr im Video.
Zum kompletten Rezept mit Mengenangaben gelangt Ihr über den Link in der Bio ⬆️.
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Instagram post 18116215999192606 Grüner Tee hilft ja bekanntlich gegen Müdigkeit… aber bei den Temperaturen darf es doch auch mal gerne eine Spur erfrischender sein. 💦 🍵 Mein aktueller Sommerdrink-Favorit ist deswegen Iced Matcha Latte – mit Haferdrink oder Mandelmilch schmeckt er besonders lecker. 💚 Hierfür kann man Kaffee ausnahmsweise auch mal links liegen lassen, oder?
⁠🔎 Das Rezept und noch mehr Infos zum Thema Matcha findest Du über den Link in meiner Bio. ⬆️
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Instagram post 17846636381283538 Die farbenfrohe Radieschenknolle landet als Radieschensalat gerade im Frühling und Sommer regelmäßig auf dem Speiseplan. 🥗💚 Gesund, lecker und regional – denn etwa 85 % der in Deutschland verspeisten Radieschen stammen aus heimischem Anbau. 👍👩‍🌾 Deswegen gibt’s hier heute eine erfrischend-fruchtige Variante des Salat-Klassikers. Mit Apfel, Gurke und Limette beweist die pinkfarbene Knolle, dass ihr deutlich mehr steht als nur Essig und Schnittlauchröllchen. 
Das Rezept für den Sommersalat gibt’s NEU auf dem Blog (Link in Bio).
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Instagram post 18107145595159461 𝒲𝑜𝒸𝒽𝑒𝓃𝓅𝓁𝒶𝓃𝓊𝓃𝑔
Nehmt Ihr Euch sonntags auch immer etwas Zeit, die kommende Woche zu planen?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sonntag ist für mich der perfekte Tag, um die vergangene Woche zu reflektieren und die kommende Woche zu planen. Ich überlege dann nicht nur, welche Dinge ich für die Arbeit erledigen möchte, sondern zum Beispiel auch, was wir kochen und woran ich sonst noch so denken muss. Mir hilft dieser Plan enorm dabei, mich unter der Woche nicht zu verhaspeln und bleibe damit leichter am Ball. Außerdem hat das Verschriftlichen der Aufgaben den schönen Nebeneffekt, dass sich der Kopf danach freier anfühlt, weil man das Gefühl hat, sein Leben im Griff zu haben🤪 😅 Haha, zumindest ein wenig.
Ich unterteile meine Wochenplanung meistens in:
✔️ Work (Kundentermine, Redaktionsplanung, Shootingplanung, Abgabetermine)
✔️ Mahlzeitenplanung (mindestens 5 Hauptgerichte)
✔️ Persönliche Wochenziele (Sport, Haushalt und sonstige Aufgaben und Termine)
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Seid Ihr auch ein Planungs- und Listenschreibfanatiker - oder lasst Ihr lieber alles auf Euch zukommen? 📝
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Instagram post 17884767199637051 Irgendwie ist mir schon die ganze Woche nach einem Stück Kuchen. Aber leider lag kein Kuchenrezept-Shooting an 🙈📸 Stattdessen nur lauter herzhafter Kram… 😅 Jammern auf hohem Niveau, ich weiß. Jedenfalls überlege ich jetzt, welchen Kuchen ich am Wochenende backen möchte. Käsekuchen oder etwas mit Streuseln geht bei mir ja immer. Aber auch auf eine Linzertorte habe ich schon lange mal wieder Appetit 😍 Mal sehen, was es wird. 
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Auf welchen Kuchen hättet Ihr denn mal wieder so richtig Hunger? 😊🍰
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Das Rezept für den Streuselkuchen auf dem Foto findet Ihr auf dem Blog unter dem Stichwort „Pflaumenkäsekuchen mit Streuseln“. Saisonbedingt lässt sich der Kuchen auch sehr gut mit Aprikosen backen 🤤
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Instagram post 17847698243245319 Bei aller Liebe für Iced Coffee Latte und Dalgona Coffee, morgens muss mein Kaffee immer noch heiß und stark sein 😜☕️ Gehts euch auch so - oder bekommt ihr im Sommer keinen heißen Kaffee herunter? 🖤
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Instagram post 17917800931441656 𝑨𝒍𝒍 𝒕𝒉𝒆 𝒍𝒊𝒕𝒕𝒍𝒆 𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈𝒔.
Seit gut 1,5 Jahren übe ich mich darin, achtsamer durch den Alltag zu gehen und die kleinen Dinge mehr wertzuschätzen. Denn diese kleinen Dinge und Momente haben Potenzial zu großen Dingen zu werden und einem allgemein das Leben zu versüßen. Die Augen und das Herz müssen sich erst einmal daran gewöhnen, diese wertvollen Kleinigkeiten überhaupt wahrzunehmen. Job, den ganzen Tag online sein und das negative Weltgeschehen stehen in einem großen Kontrast zu positiver Achtsamkeit. Doch im Erkennen und Wertschätzen der kleinen Dinge, finde ich für mich persönlich wahnsinnig viel Freude. 
Welche kleinen Dinge haben euch in den letzten Tagen das Leben versüßt?
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Und nun noch kurz die Story zum Bild: Unser Hund Theon macht mich sowieso jeden Tag glücklich, nur weil er da ist. Jeder Tierhalter kennt das bestimmt. Doch dieses Foto ist zwei Tage nach einem großen OP-Eingriff entstanden. Theon hat leider auf Grund seiner „Größe“ schon immer starke Zahnprobleme, sodass ihm nun Ende Juni viele Zähne auf einmal gezogen werden mussten. Tiere verkraften sowas zum Glück ja immer besser als wir Menschen, aber trotzdem habe ich mir große Sorgen gemacht und man hat ihm auch mehrere Tage lang angemerkt, dass der Eingriff ihn schon etwas mitgenommen hat. Als er mich dann trotzdem mit der gelben Blüte auf der Nase so unbekümmert angeschaut hat, ging mir einfach das Herz auf. ❤️
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Instagram post 18119918035121119 Mit Streuseln drauf schmeckt jede Süßspeise direkt noch besser, oder? 😍 Wobei diese fluffigen Schnecken mit Beerenfüllung auch schon ohne die Knusperkissen on top verdammt gut sind. Weicher Hefeteig, eine leichte Vanillecreme und als krönender Abschluss ein Haufen Sommerbeeren. 💕Hachja, so werden Zimtschnecken richtig sommertauglich.
Auf das Rezept müsst ihr aber leider noch ein wenig warten. Das habe ich nämlich für ein neues Kochbuch eines Kunden entwickelt und fotografiert. 🤫📷 Kommt gut in die neue Woche! 🙌
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Instagram post 17863883836971812 Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich euch! 🌻☀️ Nehmt euch ruhig einen Scone (oder zwei 😜) und genießt das gute Wetter! 
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Aber nicht nur zum Frühstück sind die Schoko-Orange Scones voll der Knüller. Ich finde diese mürbe Konsistenz der Scones so richtig lecker 😍 Apropos kennt ihr den Unterschied zwischen englischen und amerikanischen Scones? Noch nicht? Dann mal rüber auf den Blog, da gibt’s alle Infos und natürlich auch das Rezept. (Link in Bio⬆️) 
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Instagram post 17851968704134914 Das geht an alle Naschkatzen da draußen: Der italienische Nachspeisen-Klassiker ᴘᴀɴɴᴀ ᴄᴏᴛᴛᴀ hat ein Upgrade verdient. Und zwar in Form von Mandelmilch, Amaretto uuuund fruchtiger Orange. 🍊🥰 Schon den Löffel gezückt? 🥄 Kann los gehen! Zum kompletten Rezept gelangst du über den Link in der Bio. ⬆️🔍 #pannacotta #mandelpannacotta #nachspeise #dessertidee #easyrecipes #rezeptvideo #foodblogger_de #foodlove #foodiesofinstagram #naschenerlaubt #süßes #dessertporn #dessertime #foodtube #foodtuber
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